Foto: Canva.com pro

Terletak di daerah tropis, membuat Indonesia harus melewati dua musim yang sangat kontras, yakni panas dan hujan. Pergantian cuaca yang kontras tersebut, seringkali membuat imun tubuh menjadi tidak stabil. Sehingga, anda membutuhkan suplemen makanan dengan harga Blackmores yang terjangkau untuk membantu menjaga daya imun anda.

1. Blackmores Odourless Fish Oil

Blackmores Odourless Fish Oil merupakan salah satu suplemen makanan yang baik bagi kesehatan anda, terlebih pada saat pancaroba seperti ini. Suplemen ini terbuat dari minyak ikan berkualitas yang sudah memalui proses penyaringan yang ketat untuk menghasilkan sumber omega-3 yang benar-benar murni dan dapat terasa manfaatnya langsung pada tubuh.

Kandungan omega-3 pada suplemen ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh sehari-hari. Minyak ikan ini, juga dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan organ penting dalam tubuh manusia, yakni jantung. Mengkonsumsi suplemen ini, kinerja jantung akan lebih lancar ketika menyalurkan darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh akan terasa lebih bugar di musim pancaroba.

2. Blackmores Kids Body Shield

Anda juga bisa merasakan manfaat harga Blackmores yang murah untuk menjaga kesehatan si kecil. Meski dijual dengan harga yang terjangkau, namun suplemen ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga daya imun si kecil yang lebih rentan dengan perubahan suhu yang terjadi. Suplemen ini juga memiliki cita rasa buah yang banyak disukai oleh anak-anak. 

Blackmores Kids Body Shield juga dilengkapi dengan berbagai multivitamin yang penting bagi tubuh si kecil, yakni Vita A, C, D3 dan E untuk menjaga daya tahan tubuh yang lebih optimal. Dengan mengkonsumsi vitamin ini, sistem kekebalan tubuh anak juga akan stabil sehingga si kecil dapat bermain dengan bebas, dan lebih kuat menghadapi berbagai macam penyakit. 

3. Blackmores Calcimag Multi

Suplemen makanan yang baik bagi tubuh di musim pancaroba berikut ini merupakan sumber kalsium, magnesium dan juga vitamin D3. Harga Blackmores Calcimag Multi ini, juga tidak kalah terjangkau dari produk-produk lainnya. Meski begitu, manfaat yang anda rasakan ketika mengkonsumsi suplemen yang juga mengandung vitamin K1 ini tidak perlu diragukan lagi.

Pada saat musim pancaroba, sinar matahari akan tidak selalu muncul. Sehingga, dengan kurangnya produksi sinar matahari, maka terdapat kemungkinan bahwa anda tidak dapat memenuhi asupan vitamin D yang banyak didapatkan dari sinar matahari pagi. Untuk itu, mengkonsumsi suplemen ini akan sangat tepat dikarenakan banyak mengandung vitamin D yang tinggi.

4. Blackmores BIO C 1000MG

Sudah bukan menjadi rahasia, mengkonsumsi vitamin C dapat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Karena itu, anda memerlukan asupan vitamin C yang ekstra pada saat musim pancaroba datang. Anda bisa memanfaatkan konsumsi suplemen Blackmores BIO C 1000MG untuk mendapatkan nutrisi tersebut, karena tidak bisa diproduksi langsung oleh tubuh.

Salah satu penyakit yang sering menyerang pada saat musim pancaroba adalah batuk dan pilek. Penyakit ini, dapat muncul akibat sistem imun yang melemah dan tidak bisa menghindari virus yang masuk dalam tubuh. Hal ini dapat dicegah dengan konsumsi vitamin C. Anda bisa mendapatkan tawaran harga Blackmores BIO C 1000MG yang murah di farmaku.com.

Mengkonsumsi suplemen makanan bagi tubuh, dipercaya dapat menjaga daya imun agar lebih kuat dan tidak mudah sakit. Pasalnya, perubahan suhu yang tiba-tiba akan membuat tubuh anda menjadi melemah dibanding pada saat kondisi biasa. Suplemen Balckmores dapat menjadi pilihan suplemen yang penting, dan bisa didapatkan di farmaku.com.

Foto: Canva.com pro

Kondisi sakit kepala di sebagian sisi atau biasa disebut dengan migrain bisa dialami siapa saja. Rasa tidak nyaman ketika migrain menyerang mau tidak mau membuat Anda harus segera mencari cara mengatasi migrain. Walau begitu, meski mengalami kondisi yang satu ini Anda tak perlu cemas. Ada banyak cara penanganan migrain secara alami, tanpa menimbulkan efek samping.

Penanganan Migrain Secara Alami

Migrain tentu saja menimbulkan rasa menyakitkan pada kepala. Anda tidak akan nyaman menjalani aktivitas karena rasa sakit yang mengganggu. Itulah sebabnya Anda perlu mengikuti langkah-langkah menangani migrain di bawah ini.

1. Tidur di Tempat yang Menenangkan

Cara alami pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi migrain adalah dengan tidur. Namun, terkadang tidur tidak mudah dilakukan saat kepala terasa nyeri. Oleh sebab itu, Anda harus tidur di tempat yang menenangkan. Anda bisa tidur di ruangan yang gelap dan jauh dari kebisingan. Dengan tidur di ruangan yang hening, rasa nyeri di kepala bisa berkurang.

2. Menghirup Aromaterapi

Aromaterapi tak hanya mengeluarkan bau yang wangi saja. Namun di balik keharumannya, aromaterapi mampu memberikan efek yang menenangkan. Anda bisa memasang tanaman aromaterapi untuk mengatasi migrain, salah satunya Lavender. Aromaterapi yang satu ini bisa meringankan migrain jika Anda menghirupnya selama 15 menit.

3. Kompres dengan Es Batu

Cara mengatasi migrain berikutnya yaitu dengan mengompres kepala menggunakan es batu. Karena efek dingin mampu mengurangi rasa nyeri di kepala. Anda bisa menyiapkan kantong berisi es batu untuk dikompreskan ke kepala. Selanjutnya, tempelkan kantong berisi es batu tersebut di kepala hingga rasa nyeri berkurang.

4. Mandi Air Hangat

Selain efek dingin, rasa hangat juga bisa meredakan migrain di kepala. Untuk itu, Anda bisa mandi dengan air hangat saat terserang migrain. Air hangat mampu memberikan efek menenangkan pada tubuh dan kepala. Sehingga, rasa nyeri dan tubuh yang sakit bisa disembuhkan secara perlahan.

5. Meditasi

Migrain tak hanya bisa disembuhkan secara fisik, namun bisa diredakan dari segi mental. Oleh sebab itu, meditasi bisa menjadi alternatif pereda migrain. Anda perlu melakukan meditasi di ruangan yang tenang dan terhindar dari keramaian. Meditasi bisa Anda mulai dengan duduk tenang dan memejamkan mata. Selanjutnya, Anda perlu mengarahkan pikiran ke satu titik dengan cara pernapasan yang benar.

Nah itulah deretan review tentang penanganan migrain yang bisa diterapkan. Anda tidak akan mengalami efek samping setelah mengikuti cara mengatasi migrain tersebut. Selalu terapkan cara-cara di atas setiap kali migrain datang menyerang agar rasa sakit bisa segera hilang.

Semoga ulasan di atas bermanfaat, ya.

Sumber:

• https://www.halodoc.com/artikel/atasi-migrain-dengan-melakukan-7-kebiasaan-ini
• https://www.alodokter.com/cara-mengatasi-migrain-tanpa-obat
• https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/nyeri-kronis/penyebab-sering-migrain/

Foto : atlanticpumps.co.uk

Sebagian dari kamu mungkin masih asing dengan istilah dewatering. Akan tetapi, bagi kamu yang pernah terjun ke dalam konstruksi ataupun pertambangan, sudah pasti tidak asing dengan istilah ini. Agar dapat mudah memahaminya, mari kita bahas terlebih dahulu mengenai pengertiannya.

Dewatering adalah istilah yang digunakan untuk proses pengeluaran air tanah atau pemantau debit air tanah yang terdapat pada lokasi struktur bangunan. Secara sederhananya, dewatering merupakan proses pemantauan serta mengendalikan air tanah agar kering dan tidak menumpuk sehingga mengganggu pembangunan basement ataupun pertambangan.

Oleh sebab itu, biasanya orang-orang menggunakan jasa dewatering konstruksi untuk membantu mengurangi aliran listrik yang berada di bawah tanah. Terlebih, ketika hendak membangun basement dengan kedalaman tanah yang luar biasa. Biasanya air akan mengucur di bawah tanah. Peran dari dewatering sangat penting agar membuat air tidak memenuhi tanah dan berpotensi menggangu pembangunan.

Nah, oleh karena itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam proses dewatering:

• Memperhitungkan aliran air yang akan keluar pada daerah konstruksi
• Menganalisa pengaruh/dampak dari rembesan air tanah pada konstruksi
• Mengetahui debit air yang akan di pompa
• Menghindari kegagalan proses dewatering yang dapat menyebabkan erosi tanah pada lokasi konstruksi

Dewatering sendiri memiliki beberapa metode:

1. Metode predrainage

Prinsip dari metode ini adalah menurunkan muka air terlebih dahulu sebelum dilakukan penggalian. Metode ini sangat cocok digunakan pada tanah yang memiliki karakteristik cadas lunah dan berbutir seragam.

Metode ini tidak akan mengganggu bangunan di sampingnya. Tetapi, sedikit merugikan warga karena bising dan ada polusi yang dihasilkan.

2. Metode cut off

Metode lainnya adalah metode cut off. Metode ini mempunyai prinsip kerja dengan memotong aliran air menggunakan dinding pembatas agar proyek terbebas dari air tanah.

Sewatama hadir untuk menyediakan jasa dewatering yang berkualitas untuk konstruksi agar air dapat kering dan tidak mengganggu jalannya pembangunan. Sebagai perusahaan yang telah memiliki pengalaman lebih dari 27 tahun, pelayanan dari Sewatama tidak pernah mengecewakan pelanggan.

Gambar : edgardaily.com

Manchester United akan menantang Tottenham Hotspur pada pertandingan lanjutan Premier League 2020-2021, di Stadion Old Trafford, Minggu (4/10). Pertandingan Manchester United vs Tottenham live streaming dapat diakses melalui Mola TV

Manajer Tottenham, Jose Mourinho, mendapatkan atensi besar jelang pertandingan. Jose Mourinho pergi dari Manchester United dengan cara yang tak menyenangkan. The Special One dipecat setelah serangkaian hasil negatif.

Kendati demikian, Mourinho mengaku tak menaruh dendam kepada Manchester United. Baginya, pertemuan melawan The Red Devils hanyalah pertandingan biasa yang wajib dimenangi.

Manchester United

"Ini bukanlah balas dendam. Saya sudah sering menang di Old Trafford sebagai manajer Manchester United atau lawan," ungkap juru taktik asal Portugal tersebut seperti dilaporkan Independent.

Berdasarkan catatan, Jose Mourinho tidak pernah menang dalam enam pertandingan tandang terakhir di liga melawan klub yang sebelumnya dia tukangi. Namun, Mourinho hanya kalah tiga kali dalam 22 pertandingan melawan Man United.

"Balas dendam untuk apa? tidak ada orang yang memperlakukan saya dengan buruk di sana. Semuanya baik kepada saya. Saya tak punya musuh. Ini hanya pertandingan sepak bola yang ingin saya menangi."

Saat ini, performa kedua tim sedang angin-anginan. Dari dua pertandingan, Manchester United meraih satu kemenangan plus satu imbang. Sementara itu, The Lilywhites menuai satu menang, satu imbang, dan satu kalah.

Ole Gunnar Solskjaer diperkirakan akan menggunakan sistem 4-2-3-1. Banyaknya pemain di lini kedua untuk mengimbangi gelandang petarung tim tamu.

Meski meragukan, tetapi Bruno Fernandes diyakini akan kembali menjadi tumpuan Man United dalam membangun serangan. Sementara itu, Anthony Martial berpeluang ditempatkan sebagai ujung tombak utama.

Beralih ke tim tamu, Jose Mourinho masih belum bisa memainkan Gareth Bale. Selain itu, Son Heung-Min dikabarkan masih jadi tanda tanya.

Oleh karena itu, Lucas Moura berpeluang besar menemani Harry Kane pada sektor gedor. Sementara itu, Harry Winks diprediksi akan menjaga lini tengah.

Sejatinya, Manchester United masih memiliki peluang lebih besar untuk menang. Namun, karena kedua tim masih tampil angin-anginan, hasil imbang juga berpeluang tercipta.

Prakiraan susunan pemain

Manchester United (4-2-3-1): De Gea; Shaw, Maguire, Lindelof, Wan-Bissaka; Matic, Pogba; Rashford, Fernandes, Greenwood; Martial

Pelatih: Ole Gunnar Solskjaer

Tottenham (4-2-3-1): Lloris; Davies, Dier, Sanchez, Doherty; Winks, Hojbjerg; Bergwijn, Lo Celso, Lucas Moura; Kane

Pelatih: Jose Mourinho

Head to head

• 20-06-2020 Tottenham 1-1 Manchester United (Premier League)
• 05-12-2019 Manchester United 2-1 Tottenham (Premier League)
• 13-01-2019 Tottenham 0-1 Manchester United (Premier League)
• 28-08-2018 Manchester United 0-3 Tottenham (Premier League)
• 21-04-2018 Manchester United 2-1 Tottenham (Piala FA)

Prediksi: Manchester United 55-45 Tottenham Hotspur

Gejala Takikardi

1. Napas yang pendek
2. Kepala yang terasa melayang 
3. Jantung berdebar dengan cepat 
4. Nyeri di bagian dada 
5. Pingsan

1. Gagal jantung 
2. Stroke 
3. Jantung yang berhenti mendadak

Penyebab Takikardi

1. Tekanan darah tinggi
2. Kondisi jantung yang memperburuk pasokan darah
3. Konsumsi kafein, alkohol, dan obat-obatan yang berlebihan
4. Tekanan emosional
5. Kondisi medis yang berkaitan, seperti tiroid dan penyakit paru-paru